-
YouTube最新版 up! 初心者ヨガ
体を整え、心を整える
心を整え、体を整える
肩こり、腰痛、むくみ・・すべての原因は皆さんの立ち姿の癖からくるものです。
少しのストレッチで体のゆがみの改善。
ゆがみをとると気持ちもすっきりして前向きにもなります。
後半編では、少しきつめのトレーニングも行いますがきついと思ったら、その手前で止めましょう！
日常、皆さんは頑張ることに慣れてます。
でも、ヨガでは頑張らないところを探しましょう♪
１日数分間の体メンテナンス時間で、リラックスして元気な体の体感しましょう～♡
やり方はとても簡単！
でも、知っているか知らないか、身につけているかいないかは大きな違いです。
多くの方に身につけていただけることを心より願います。 -
YouTubeチャンネル始めました!
STRI YOGA shihoです。
YouTube でSTRI YOGA のチャンネルを開設しました。
ぜひこちらチェックしてみてください。
チャンネル登録してもらえるととてもうれしいです。※ ↓↓ 動画のタイトルのロゴのところからチャンネル登録できます。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ‐ |
2 ‐ |
3 ‐ |
4 ‐ |
5 ‐ |
||
6 ‐ |
7 ‐ |
8 ‐ |
9 ‐ |
10 ‐ |
11 ‐ |
12 ‐ |
13 ‐ |
14 ‐ |
15 ‐ |
16 ‐ |
17 ‐ |
18 ‐ |
19 ‐ |
20 ‐ |
21 ‐ |
22 ‐ |
23 ‐ |
24 ‐ |
25 ‐ |
26 ‐ |
27 ‐ |
28 ‐ |
29 ‐ |
30 ‐ |
☆STRI YOGA shiho☆
・～2012年：保育士17年間
・2013年～：ホットヨガサロンの管理職、 インストラクター6年
・2020年～：ヨガフリーインストラクターとなる。
数か所のスポーツクラブに在籍。
過去に仕事のストレスが原因で倒れたことにより、過呼吸、メニエール病など多くの病気に悩まされ、数年間寝込んだことで生き地獄を味わう。 病気を治すためにありとあらゆることを行うが効果がなく、悩みのどん底に居た時にヨガと出会う。
ヨガを通して、自分を苦しめるものが自分の中に存在すること、そして、自分を許すこと=あるがままの自分を受け入れ、あるがままに生きることの大切さを知る。
・ヨガ歴20年弱。ヨガ仕事歴8年目。
・全米ヨガライセンスRYT200取得。
・シニアヨガ資格取得。
体が硬い人、体力に自信のない人、老若男女問わず、自分の周りの人、そして、すべての人ができるヨガを目指してます。
すべての人がヨガを通して、自分がストレスで不安やダメになった時に自分を助ける方法=幸せの引出しをたくさん増やせることを願います。