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  • YouTube最新版 up! 初心者ヨガ

    体を整え、心を整える
    心を整え、体を整える

    肩こり、腰痛、むくみ・・すべての原因は皆さんの立ち姿の癖からくるものです。
    少しのストレッチで体のゆがみの改善。
    ゆがみをとると気持ちもすっきりして前向きにもなります。
    後半編では、少しきつめのトレーニングも行いますがきついと思ったら、その手前で止めましょう！

    日常、皆さんは頑張ることに慣れてます。
    でも、ヨガでは頑張らないところを探しましょう♪
    １日数分間の体メンテナンス時間で、リラックスして元気な体の体感しましょう～♡

    やり方はとても簡単！

    でも、知っているか知らないか、身につけているかいないかは大きな違いです。
    多くの方に身につけていただけることを心より願います。

  • YouTubeチャンネル始めました!

    STRI YOGA shihoです。
    YouTube でSTRI YOGA のチャンネルを開設しました。

    ぜひこちらチェックしてみてください。
    チャンネル登録してもらえるととてもうれしいです。

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2024年12月
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☆STRI YOGA　shiho☆

・～2012年：保育士17年間
・2013年～：ホットヨガサロンの管理職、 インストラクター6年
・2020年～：ヨガフリーインストラクターとなる。

数か所のスポーツクラブに在籍。
過去に仕事のストレスが原因で倒れたことにより、過呼吸、メニエール病など多くの病気に悩まされ、数年間寝込んだことで生き地獄を味わう。 病気を治すためにありとあらゆることを行うが効果がなく、悩みのどん底に居た時にヨガと出会う。
ヨガを通して、自分を苦しめるものが自分の中に存在すること、そして、自分を許すこと=あるがままの自分を受け入れ、あるがままに生きることの大切さを知る。

・ヨガ歴20年弱。ヨガ仕事歴8年目。
・全米ヨガライセンスRYT200取得。
・シニアヨガ資格取得。

体が硬い人、体力に自信のない人、老若男女問わず、自分の周りの人、そして、すべての人ができるヨガを目指してます。
すべての人がヨガを通して、自分がストレスで不安やダメになった時に自分を助ける方法=幸せの引出しをたくさん増やせることを願います。